Comprendre, ajuster, accompagner pour s'adapter à chaque histoire
Parce que chaque femme traverse des changements uniques, je vous accompagne avec mon approche « Vitamine Green » : naturelle, dynamique, pragmatique et personnalisée.
Qui suis-je ?
Je suis Ophélie Marques, naturopathe formée à l’Institut de Naturopathie Humaniste (INH) et membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie (SPN).
Je suis passionnée par l’alimentation et la santé féminine, également maman de deux enfants et bénévole à la Maison des Femmes de Rennes, qui accompagne les femmes victimes de violences.
Depuis plus de 15 ans, je travaille en parallèle en entreprise dans les domaines de l’alimentation, de la santé et de l’innovation, ce qui me donne une vision concrète des besoins et des contraintes des femmes d’aujourd’hui.
J’ai complété ma formation par des cours de micro-nutrition, de phytothérapie (auprès de Marie-Liesse Goutte, infirmière et phytothérapeute), avec un focus sur la périménopause, l’endométriose, le SOPK, la grossesse, le post partum et la fertilité (féminine et masculine). Je suis également en cours de certification de monitrice en Symptothermie auprès de Sensiplan, après une première formation de 6 semaines déjà validée.
Ce triple ancrage – entre entreprise, naturopathie et réalité du quotidien – m’amène à proposer une approche à la fois réaliste, structurée et bienveillante.
Un suivi associant différentes techniques
Nous n’avons pas toutes les mêmes histoires, les mêmes besoins, ou priorités. C’est pourquoi chaque accompagnement est construit sur mesure, à partir d’un bilan complet et de techniques naturelles adaptées à chacune mais aussi à son quotiden et ses contraintes.
Comprendre la naturopathie
La naturopathie est une approche de santé naturelle et préventive reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme une des 3 pratiques traditionnelles de santé avec la médecine chinoise et ayurvédique.
Elle part du principe que notre corps détient une capacité naturelle à retrouver son équilibre et à se régénérer, à condition qu’on lui apporte les ressources adaptées.
Que ce soit par l’alimentation, la phytothérapie ou l’hydrologie, cette approche cherche à comprendre la « cause de la cause » (c’est-à-dire l’origine des déséquilibres, au delà de l’apaisement des symptômes) et à apaiser des troubles spécifiques.
Le corps possède une incroyable capacité à se rééquilibrer mais il a besoin de temps, d’écoute et des ressources adaptées
Naturopathie et médecine conventionnelle ?
Cette pratique peut parfaitement s’inscrire en complémentarité de la médecine conventionnelle.
La naturopathie n’a aucunement vocation à se substituer à un suivi médical, mais elle le complète: en travaillant sur le terrain, sur la prévention et sur les ajustements d’hygiène de vie au quotidien.
Je ne formule aucune prescription médicale et n’interfère jamais avec un traitement en cours. Mon approche vient plutôt renforcer le corps dans ses capacités naturelles d’équilibre qui sont incroyables !
Et si c’était le moment d’essayer ?
Un premier rendez-vous de naturopathie, en cabinet ou en visio, pour faire le point et repartir avec des explications et des pistes concrètes.